，下桩手和桩腿组成。其中的上桩手代表对手从上面的攻击，下桩手代表对手从下方的攻击，桩腿则是代表对方的起腿和对距离的控制。
既然是人的形状，所以他是模拟的对手，和人的区别是他属于静止状态。但只要你攻击桩脚就会弹回来打人，这时会需要人进行格挡。
相当于一个模拟战斗过程。
站在木人桩面前，他一拳打去，左边木桩脚弹回来，砰砰砰，除了刚开始陈夏不太熟，随后就习惯了。所有反攻都被他格挡弹回去，发出清脆的声音很是悦耳。
没有练过的人很容易被击伤，陈夏完全是因为速度上的优势，能做出快速反击。
木人桩练久了，会形成条件反射，可以增加反应能力。
练习一会儿后，陈夏便在四周找一样东西，百米测试区。
“看看我现在的速度！”
找到之后，陈夏站着一动不动，忽然便疾驰过去，到达终点，上面显示是6.9秒百米。
这个速度非常不错了。
相当于每秒可以在14.4米。这是在平地上爆发的结果。
“速度有，拳力有了，防御有金钟罩。这段时间再将轻功练到满级，实力都会得到增幅！”
陈夏没在测试了。武功就是力量，速度，招式技巧。这些他都很强。
目光扫视一圈，在这里训练的人还是不少的，很多男女的学员弟子和教练在交流。
陈夏将自己测试的数据全部清除，便准备离开。
一名男子不远处走来，脸色显得有些惊讶，问道：“您好，您是马拉松冠军陈夏吧？”
“嗯，您是……”
“您好，我是尚武国术馆的馆主，很高兴认识您，当时您在跑马拉松我看了现场，而且网上关于您的视频我也看过，今天碰到陈先生，真是荣幸啊！”
两人简单交流，陈夏得知眼前的昌馆主五十多岁，看上去挺和气的。而且他本身是一名八卦掌武者，还修炼了大力金刚指。
昌馆主从小喜欢习武，因为他这个年纪从小就是看着武侠电视剧，武打片长大。
对于电视剧中的武侠剧，天生有一种向往，所以他打小就学过武术，曾经还拿过江中市的武术冠军。
刚开始是武术为生，最后有了第一桶金便开始创业，开过武馆，做过生意，有钱后便与人合作开了家国术馆。
这是他的兴趣，也是他的事业。
他从小到大，练过不少功夫，现在则主要练八卦掌和大力金刚指。且更倾向于专练后者。
因为拳法，腿法，该练的他都练过，如今练指头比较有新鲜感。
他之所以对陈夏如此热情，尊敬，是因为陈夏商演的视频他看过。
那一手掌法打出来，功力深厚，他很是佩服。
他能和陈夏相比较的，也就是大力金刚指了。因为练这个的很少。
交流中，昌馆主还给陈夏展示他的武学，也希望能
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